Andning
Att andas, äta och promenera är en del av vår vardag – men också något vi kan påverka hur vi gör. När vi utför dem som medvetna handlingar kan de…
Aktivitet: 1.3.1
Lugnande kroppsrörelser
En serie enkla rörelser som du som lärare kan erbjuda dina elever när de känner oro, stress eller överväldigande känslor kopplade till klimatförändringar.
Aktivitet: 1.3.2
Kontemplativa praktiker
Det här verktyget erbjuder praktiska sätt att hantera överväldigande känslor, stress och oro – både för en individ och en grupp, antingen förebyggande eller när de uppstår. De flesta av…
Aktivitet: 1.3.3
Kompetensområde CLARITY
Att ta hand om klimatrelaterade känslor och trauma
GreenComp Kompetensområde
Agera för hållbarhet
Varför ska jag använda detta verktyg?
Det här verktyget erbjuder praktiska sätt att hantera starka känslor som stress, oro och känslor av överväldigande, att det blir för mycket – både för dig som lärare och för dina elever. Det kan användas förebyggande eller i stunden när känslorna uppstår. De flesta aktiviteter fungerar bäst när de praktiseras regelbundet, eftersom det stärker förmågan att rymma och reglera olika känslor över tid. Aktiviteterna kan genomföras både individuellt och i grupp. Som lärare kan du ha nytta av att först prova dem själv – dels för att ta hand om din egen känslomässiga hållbarhet, dels för att lättare kunna avgöra vilka aktiviteter som kan vara meningsfulla att erbjuda dina elever i olika situationer.
