Aktivt lyssnande

Förberedelser

• 1. Börja med att titta på den här intervjun. I ett Aktivt lyssnande ger du även respons och feedback på det du hör med din kropp genom att nicka och humma uppmärksamt. Detta illustreras väl i detta Tedx Talk.  (Länkarna går till engelskspråkiga resurser)
• 2. Förbered några öppna frågor till klassen. Några exempel finns i lärarhandledningen.

Steg i aktiviteten

1. Skärp dina sinnen
2. Introducera aktivt lyssnande
3. Aktivt lyssnande session 1 & 2
4. Reflektion

Observera att stegen nedan även kan användas som fristående aktiviteter när eleverna väl har förstått principerna för aktivt lyssnande.

Steg 1: Skärp dina sinnen

(15 minuter, valfritt)

Steg 1 är valfritt och du kan hoppa direkt till steg 2 om det passar din grupp bättre.

1. Börja med en lek.
   Stå eller sitt först i en cirkel.
2. Be alla att fundera ut en enkel rörelse för att uttrycka hur de känner sig just nu – utan att använda ord. 
3. Låt alla visa sin rörelse, och om det är tidsmässigt möjligt, låt också övriga gruppen härma varje elevs rörelse. 
4. Efter alla har visat sin rörelse – bjud in till reflektioner i gruppen, använd gärna variationer på de två frågorna nedan:
   1. Hur, eller på vilka sätt, förstod du vad de andra ville uttrycka för känsla med sin rörelse?
   2. Var det lätt eller svårt att förstå?

Steg 2: Introducera aktivt lyssnande

(10 minuter) 

1. Se till att aktiviteten genomförs på ett tryggt sätt för eleverna, att de är medvetna om att de inte behöver dela med sig av tankar och känslor om de inte vill. 
2. Dela in deltagarna i par, i en miljö där de känner sig trygga och placera dem på ett sätt så att de kan se varandras ansiktsuttryck. 
3. Om det finns två lärare i rummet kan ni introducera aktivt lyssnande genom att göra en kort demonstration som visar motsatsen till aktivt lyssnande (titta bort, stampa otåligt med foten, titta på mobilen). Följ upp med att fråga den andra läraren hur detta fick hen att känna sig och fråga sedan eleverna vad man kan göra för att vara en bättre lyssnare. Troligen kommer eleverna själva att nämna många av principerna för aktivt lyssnande.
4. Introducera därefter några nyckelprinciper för aktivt lyssnande:
   • Låt den andra personen tala till punkt utan att avbryta.
   • Ge varandra utrymme – lite tystnad ger lyssnaren tid att svara och talaren möjlighet att reflektera.
   • När du ställer frågor efter att talaren har pratat, låt först en kort stund av tystnad passera och använd sedan öppna frågor, till exempel: vad…, hur…
   • Upprepa eller omformulera nyckelord eller meningar som du hört.
   • Ge återkoppling genom att lyfta fram några av ämnena eller genom att sammanfatta.
5. Avsluta introduktionen med att öppna för frågor under några minuter.

Steg 3: Aktivt lyssnande Session 1 & 2

(12 minuter) 

1. Ge eleverna frågorna du förberett och bjud in eleverna att ta rollerna som talare och lyssnare under den första övningen. Talaren kan omformulera frågan vid behov och får tala i sin egen takt. För lyssnaren kan det vara bra att välja ut och öva på en eller två av de nyckelprinciper för lyssnande som ni gått igenom. Lyssnaren kan bjuda in talaren att börja genom att fråga: Vad är dina tankar om…
2. Låt talaren prata i fem minuter.
3. Be dem sedan byta roller och upprepa övningen.

---

Elever som arbetar i par eller trio under lyssningsaktivitet i naturen. Foto: Marte Maurabakken/Climate Creativity.

Steg 4: Reflektion

(10 minuter)

1. Be deltagarna att reflektera själva och skriva ner sina tankar i 2 minuter. Några frågor du kan ge dem att reflektera över:
   1. Hur kändes det att lyssna?
   2. Hur kändes det att bli lyssnad på?
2. Be deltagarna att reflektera tillsammans över övningen i 2 minuter. 
3. Reflektera i helgrupp i 5 minuter. 
4. Skriv ner några saker ni kommit fram till om att lyssna och att bli lyssnad på.

---

Att tänka på och undvika

Anpassningar

Exempel på frågor att använda:

• Beskriv en plats du tycker om och där du känner dig lugn eller trygg.
• Berätta om en gång när någon hjälpte dig – eller när du hjälpte någon annan.
• Dela något som är viktigt för dig när det gäller naturen eller klimatet.

Om du har yngre elever kan du börja med att introducera en eller två av de viktigaste principerna för aktivt lyssnande. Till exempel dessa: 

1. Låt den andra personen tala utan avbrott.
2. När du inte förstår, försök att använda öppna frågor, till exempel: vad menar du med…, hur tror du att det skulle vara…

Du kan också presentera videoklippet nedan för yngre eleverna (obs engelskspråkig resurs) och ställa följande frågor till dem: Vad tror du är skillnaden i deras sätt att prata med varandra? Vad tror du fick BingBong att börja prata? https://www.youtube.com/watch?v=t685WM5R6aM

Vi uppmuntrar dig att anpassa den här aktiviteten till dina studenters specifika behov, inklusive att ta hänsyn till deras neurodiversitet. När du anpassar verktyg och aktiviteter för neurodivergenta studenter, kom ihåg att det inte handlar om att behandla andra som du själv vill bli behandlad, utan som de vill bli behandlade. Fråga, lyssna och var öppen för olika sätt att lära och delta.

Referenser

Aktivt lyssnande är ett verktyg som har anpassats av Legacy17 för CLARITY, men det är viktigt att komma ihåg att det finns många andra versioner av aktivt lyssnande – vilket det med rätta bör göra. Att lyssna är en av de mest grundläggande delarna av kommunikation, och en mångfald av metoder bidrar till att möta olika behov och sammanhang.

För ytterligare läsning och instruktioner, vänligen följ länken:

• https://hostingtransformation.eu/method/30187/ 
• Center, N. P., & Borhan, C. (2022). Those who Listen, Change the World: The Little Book on Dialogue. 

—

För att stödja dina elever med instruktionerna om hur man lyssnar kan du visa instruktionerna på skärmen eller skriva ut dem. Att ge eleverna instruktioner som alltid är synliga eller lätt tillgängliga hjälper dem att koncentrera sig, eftersom det minskar belastningen på arbetsminnet och frigör mental kapacitet för att fokusera på själva uppgiften.