A biztonság és gondoskodás kultúrájának megteremtése

Előkészület

• Ez a tevékenység az 1. kompetencia területhez tartozó összes többi eszköz és tevékenység előkészítő munkáját képezi. Az éghajlattal kapcsolatos érzelmek és a traumák kezelése.

A tanár által először gyakorlandó kompetenciák/tevékenységek

• Olvassa el figyelmesen a tanári útmutatót a klímaérzelmekkel és a klímatraumával kapcsolatban.
• Éghajlati érzelmek kereke 1.2.1

A tevékenység lépései

1. Megérteni, hogyan hatnak ránk az érzelmek
2. Biztonság megteremtése a tanulók számára minden nap
3. Az érzelmi támogató rendszer feltérképezése és létrehozása

1. lépés: Megérteni, hogyan hatnak ránk az érzelmek

1. Ismerjük el, hogy olyan társadalmakban élünk, ahol nagyon kevesen vagyunk képesek bűntudat, szégyen, elidegenedés és gyakran önkéntelen erőszak nélkül megérteni és reagálni saját és mások érzelmeire. Ennek eredményeként, amikor valaki olyan módon vagy olyan helyen tapasztal érzelmi túlterhelést, ahol ez társadalmilag nem elfogadott (pl. az iskolában), akkor valószínűleg különösen elszigeteltnek érzi magát, vagy akár büntetést is kaphat. Fontos felismerni, hogy a tanulók nem mindig tudatosan választják meg a viselkedésüket, és hogy a tanulók viselkedésére más módon is lehet reagálni, mint büntetéssel és jutalmazással. Ez azonban drasztikus változást jelenthet az eddigi megközelítésében és gyakorlatában. 
2. Kezdje azzal, hogy minden alkalommal, amikor lehetőség nyílik rá, gyakorolja az érzelmi tudatosságot magán, a tolerancia ablakára hivatkozva. Tegye fel magának a következő kérdéseket: Hol tartok most? Közeledek a zöld zóna határához? Tudom, mit kell tennem, hogy önszabályozzam magam, amikor a túlfeszítettség vagy a lefagyás állapotába kerülök? Kérjük, vegye figyelembe, hogy a tolerancia ablaka valószínűleg kezdetben kisebb lesz azoknál az embereknél, akik már elszenvedtek nehézségeket, mint például szegénység, diszkrimináció, marginalizáció, neuroinkluzió hiánya, valamint kedvezőtlen gyermekkori élmények. A tolerancia ablakán dolgozni az 1.1.2. tevékenységi kártya segítségével is lehet. 

3. Tanulja meg észrevenni a tanulók állapotát. A sírás a fokozott érzelmi állapot látható jele lehet, de az érzelmeket más módon is kifejezhetjük. 
   1. Ne feledje, hogy a rendkívül nyugodt és engedelmes tanulók valójában lefagyás (hipoarousal) formájában megnyilvánuló szabályozási zavarral küzdhetnek, és ennek következtében bezárkózhatnak. 
   2. Ne feledje, hogy a túlreagáló, káromkodó, késő tanulók is szabályozási zavarban lehetnek, túlfeszítettség (hiperarousal) formájában. Ez utóbbi viselkedés szorongás jele lehet, nem pedig engedetlenség vagy ellenséges dac. 
4. Tanulja meg felismerni a trauma jeleit. A trauma egy egyszeri vagy folyamatos élmény, amely során az ember nem érzi magát biztonságban, nincs támogatása, és tehetetlennek érzi magát a helyzetben. Mintha az idegrendszer egy része befagyna abban az élményben, és ez egy beragadt emlék marad a testben. Ha egy kiváltó helyzet adódik, a traumát átélt személy visszakerül az időben abba a túlélési állapotba, amelyet az eredeti trauma idején élt át. Ebben a megváltozott állapotban a tanuló nem tud dönteni a viselkedéséről. Nem szabad büntetni azért, amit csinál, nem szabad megmondani neki, hogy rosszat csinál, és nem szabad elutasítani. 
5. Ne feledjük, hogy a neurodivergens összeomlás vagy leállás traumás reakciónak tűnhet, de oka más. Általában érzékszervi túlterhelés, túlterhelő helyzetek vagy érzelmi szabályozási nehézségek okozzák. Ha traumás reakciónak kezeljük, a neurodivergens gyermek úgy érezheti, hogy nem értik meg. A szabályozási zavar után érdemes megkérdezni a tanulót, hogy biztonságban érzi-e magát, ha elmondja, mi okozta a reakcióját. Ez hozzájárulhat a neurodivergens gyermekek és fiatalok biztonságának növeléséhez a tanulási környezetben.
6. Tisztában kell lenni azzal, hogy ha nem beszélünk a (klíma) érzelmekről, az nem jelenti azt, hogy nincsenek. Csak azt jelenti, hogy el vannak nyomva, és ezzel megteremtjük a trauma kialakulásának megfelelő feltételeit, azaz a támogatás hiányát. Lehet, hogy olyan körülményeket teremt az iskolai zaklatáshoz, ahol ha egy gyermek sír, a többiek kinevetik, mert nem fektette le az alapokat, hogy rendben van, ha valaki érzelmileg reagál a szorongató információkra. A trauma kockázatának csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy a tanulók biztonságban érezzék magukat, hogy kifejezhessék magukat, és hogy fontosnak érezzék magukat. 

2. lépés: Biztonság megteremtése a tanulók számára minden nap 

1. Végezzen következetesen apró cselekedeteket a biztonságos osztálytermi kultúra kialakítása érdekében. Ahhoz, hogy a legjobban felkészüljön a klímaérzelmek és a traumák kezelésére, tanárként figyelnie kell a tanulók mindennapi, nem traumás stresszhelyzeteire, és azokat el kell ismernie. Ez elősegíti a biztonság, a tartozás és a méltóság érzésének kialakulását, valamint a klímaváltozás hatásainak kezeléséhez elengedhetetlen kompetenciák és készségek fejlesztését. 
2. Naponta adjon egyéni elismerést a tanulóknak, például a következő cselekvésekkel. Ez biztosítja, hogy ha a tanulók szoronganak, tudják, hogy törődik velük, és hogy segíthet nekik az idegrendszerük szabályozásában: 
   1. Üdvözöljük őket szeretettel, függetlenül attól, mi történt az előző nap.
   2. Nézzünk fel rájuk, és köszönjük meg a jelenlétüket amikor a névsort olvassuk, és használjuk a keresztnevüket.
   3. Jegyezzük meg minden gyermek nevét és szólítsuk meg őket, amikor elhaladunk mellettük a folyosón. 
3. Biztosítsa a tanulók számára, hogy biztonságban kifejezhessék érzelmeiket az osztályteremben, előre felkészülve arra, hogy bizonyos zavaró információk megosztása során érzelmek törhetnek fel, és hogy a tanulók eltérő érzelmi reakciókat mutathatnak ezekre az információkra. A sírás nagyon is elfogadható reakció lehet bizonyos információkra. Amikor egy gyermek érzelmeket fejez ki, a leghatékonyabb dolog, amit tehet – legyen szó bármilyen mértékű stresszről, lelki megterhelésről vagy traumáról –, ha valódi kedvességgel fordul felé. A forgatókönyvek (1.1.3) segíthetnek előre látni a tanulók érzelmeit és reagálni rájuk. Ne feledje azonban, hogy a melegség, amit sugároz, és a hangja hangszíne fontosabb, mint a szavak, amiket használ. 
4. Ne feledje, hogy a gyermekek az idegrendszerük sokféleségétől, valamint a korábban és jelenleg átélt traumák mértékétől és a kapott támogatástól függően eltérő módon fejezik ki az érzelmeiket. Ugyanez természetesen a tanárokra is vonatkozik. A szükségleteink sokfélesége nem tűnik el egyszerűen a felnőttkorban, ezért érdemes ezt figyelembe venni saját magunk és kollégáink esetében is a gyakorlatok alkalmazásakor.
   1. Egyes neurodivergens gyermekek rendkívül érzékenyek az érzelmekre és az érzékszervi élményekre. Ez gyakran magában foglalja az igazságosság iránti nagyon erős érzékenységet is. Ha nem kapnak elegendő támogatást, és túlterhelik őket az érzékszervi vagy érzelmi ingerek, reakcióképességük fokozódhat.
   2. Azok a gyermekek, akiknek szülei kevesebb erőforrással rendelkeznek, beleértve az elnyomott közösségekből származó gyermekeket, valószínűleg jobban küzdenek az érzelmeikkel. 
   3. A színes bőrű, queer, fogyatékkal élő gyermekek… társadalmi és kollektív traumát élhetnek át, ha olyan társadalomban élnek, ahol mások méltóságteljesebb bánásmódban részesülnek.
   4. Azok a gyermekek, akik olyan kultúrában élnek, ahol egész csoportok nem férnek hozzá egyenlő erőforrásokhoz és méltósághoz, kirekesztés traumáját élhetik át.
5. Kövesse nyomon azokat a gyermekeket, akik szorongásukat fejezték ki Ön felé, hogy tovább erősítse biztonságérzetüket és kötődésüket. Ne feledje, hogy a meleg, barátságos gondoskodás a legfontosabb környezet a trauma megelőzéséhez és a gyógyuláshoz.

3. lépés: Az érzelmi támogató rendszer feltérképezése és létrehozása

1. Kezdje önmagával, mint tanárral, egy önértékeléssel: 
   1. Tudja, hogyan szabályozza az érzelmeit és hogyan kezeli a saját szorongását, ha van ilyen? 
   2. Rendelkezik-e a szükséges támogatói háttérrel arra az esetre, ha az önszabályozás nem működik, és/vagy hogy csökkenthesse a saját magára gyakorolt nyomást az önszabályozással kapcsolatban? 
      1. Részt vesz klímakávézókban, klímakörökben vagy gyászkörökben? 
      2. Vannak barátai vagy családtagjai, akik segítenek kezelni az érzelmeit? 
      3. Ha szükségét érzi, felkeres egy klímatudatos terapeutát? 
      4. Van más kollektív gondozási gyakorlata az érzelmi és mentális jólléte érdekében? 
   3. Rendelkezik-e öngondoskodási tervvel érzelmi jóllétének hosszú távú megőrzése érdekében? 
   4. Tudja-e, kihez fordulhat érzelmi vagy mentális egészségügyi válság esetén, akár a munkahelyén, akár azon kívül? 
   5. Tudja-e, hogy az iskolája/szervezete rendelkezik-e olyan politikával, kezdeményezéssel vagy támogatással, amely gondoskodik az érzelmi/mentális jóllétéről? Észleli-e ezeket? 
   6. Hogyan érez Ön a klímaváltozással kapcsolatban?
2. A fenti kérdésekre adott válaszok alapján térképezze fel a rendelkezésre álló támogatási rendszert és azonosítsa azokat a hiányosságokat, amelyekről információt kell gyűjtenie vagy új forrásokat kell létrehoznia magának és valószínűleg az iskola többi tanárának is. 
3. Tartsa naprakészen a térképét és fektessen be érzelmi támogató rendszerébe, többek között saját öngondoskodási terv kidolgozásával. 
4. A következő kérdések megválaszolásával térképezze fel a tanulói számára a jelenleg rendelkezésre álló támogatási rendszert: 
   1. Milyen források állnak jelenleg rendelkezésükre az iskolán vagy a szervezeten keresztül, beleértve a tanulók számára biztonságos személyeket vagy helyeket? 
   2.  A gyermekek és fiatalok, különösen a neurodivergens gyermekek és fiatalok, kimehetnek-e az osztálytermen kívülre, játszótérre, hogy „levezessék” az érzelmi feszültséget, ahelyett, hogy azt mondanák nekik, hogy üljenek nyugodtan a szünetig? Ez a lehetőség kritikus fontosságú a neurodivergens gyermekek térképezésének támogatásához.
   3. A tanulók tisztában vannak ezekkel az erőforrásokkal? Használják őket? Ha nem, mi akadályozza őket abban, hogy használják ezeket az erőforrásokat?
   4. Vannak-e külső, ingyenes és/vagy könnyen hozzáférhető források, amelyeket a tanulóknak ismerniük kell, ha válsághelyzetbe kerülnek? Ismerik-e ezeket a forrásokat a tanulók, vagy könnyen megtalálhatók-e az iskolában? 
5. Tájékoztassa a tanulókat a jelenleg rendelkezésükre álló támogatási rendszerről és forrásokról, hogy szükség esetén könnyen hozzáférhessenek az információkhoz.

Mit tegyünk és mit ne tegyünk

Mit tegyünk?

• Végezzen naponta apró gyakorlatokat, hogy új biztonsági kultúrát és kapcsolatot építsen ki a tanulócsoportjával. Ez nem igényel sok időt vagy nagy gesztusokat, de hatalmas változást hozhat. Eleinte nagyon furcsának tűnhet, ha ellentétes az iskola szokásos kultúrájával. 

Mit ne tegyünk?

• Ne becsülje alá az ellenállást, amelyet önmagában és kollégáiban fog érezni, amikor elkezd dolgozni az érzelmekkel.
• Ne feltételezze, hogy másokról gondoskodva nem kell önmagával is törődnie.  

Alkalmazások

Arra biztatjuk Önt, hogy igazítsa ezt a tevékenységet tanulói sajátos igényeihez, figyelembe véve többek között a neurodiverzitásukat is. Amikor eszközeinket és gyakorlatainkat neurodivergens tanulók számára adaptálja, kérjük, ne feledje: itt nem az a cél, hogy úgy bánjon másokkal, ahogyan Ön szeretné, hogy Önnel bánjanak, hanem az, hogy úgy bánjon velük, ahogyan ők szeretnék, hogy bánjanak velük. Kérdezzen, figyeljen és maradjon nyitott a különféle megoldási módokra.

Hivatkozások

Ez a tevékenységkártya a Climate Psychology Alliance (Klímapszichológiai Szövetség) szakértője, Jo McAndrews útmutatásával, a One Resilient Earth szervezettel folytatott párbeszéd során készült.