Légzés
Az olyan gyakorlatok, mint a tudatos légzés, étkezés vagy séta, a leghatékonyabbak az érzelmi és mentális egészséget és jóllétet ápoló napi vagy heti önápolási rutin részeként. Minden gyakorlat csoportosan vagy…
Tevékenység: 1.3.1
Nyugtató testmozgások
Egyszerű mozdulatok sorozata, amelyeket a tanulók végezhetnek, ha a klímaváltozás miatt szorongást, stresszt vagy túlterheltséget éreznek.
Tevékenység: 1.3.2
Kontemplatív gyakorlatok
Ez az eszköz praktikus módszereket kínál az egyén vagy csoportok túlterheltségének, stresszének és szorongásának kezelésére, akár megelőzően, akár azok felmerülésekor. A javasolt tevékenységek többsége akkor a leghatékonyabb, ha rendszeresen gyakorolják,…
Tevékenység: 1.3.3
CLARITY kompetencia terület
Az éghajlati érzelmek és traumák kezelése
GreenComp kompetencia terület
Fenntarthatóságért való cselekvés
Miért érdemes ezt az eszközt használni?
Ez az eszköz gyakorlati módszereket kínál az egyén vagy csoportok túlterheltségének, stresszének és szorongásának kezelésére, akár megelőzően, akár azok felmerülésekor. A javasolt tevékenységek többsége akkor a leghatékonyabb, ha rendszeresen gyakorolják, mivel idővel segítik bővíteni a többféle érzelem iránti toleranciánkat. Minden tevékenység csoportosan vagy egyénileg is elvégezhető. Tanárként érdemes rendszeresen gyakorolni őket, hogy segítsenek szabályozni az érzelmeidet. Ha jól ismered a tevékenységeket, könnyebb lesz eldönteni, melyiket javasold a diákjaidnak, amikor szükség van rá.
