Előkészítés
- A tanár/oktató gondoskodjon arról, hogy saját idegrendszere a számára legmegfelelőbb módon legyen szabályozva (pl. légzés, természetben töltött idő, tudatosság), mivel az érzelmek megtestesülése segíthet a tanulók intenzív érzelmeinek kifejezésében.
- Készítsen elő információkat azoknak a tanulóknak, akik különösen szoronganak és/vagy további támogatást kérnek.
A tanár által először gyakorolt kompetenciák/tevékenységek
- 1.1.1: Biztonság és gondoskodás kultúrájának megteremtése
- A 1.2 és 1.3 kompetencia területekhez tartozó tevékenységek, amelyek segítenek szabályozni az érzelmeket és felkészülni egy nagy csoport érzelmeinek befogadására.
- A 1. kompetencia területhez tartozó egyéb tevékenységek is segíthetnek.
A tevékenység lépései
- Kapcsolatfelvétel az érzelmekkel
- Érzelmek kifejezése
- Érzelmek felszabadítása
1. lépés – Kapcsolatba lépés az érzelmekkel
- Tájékoztassa a tanulókat, hogy ez a feladat arra ösztönzi őket, hogy csoportban fejezzék ki érzelmeiket, és hogy ha nem szeretnének részt venni, akkor nem kell. Fontos hangsúlyozni ezt a pontot. Tájékoztassa őket, hogy ha a feladat bármelyik szakaszában kényelmetlenül érzik magukat, akkor abbahagyhatják. A feladatlap végén található egy alternatív feladat.
- Magyarázza el, hogy ez a feladat lehetőséget ad a tanulóknak arra, hogy kapcsolatba lépjenek az érzelmeikkel anélkül, hogy azonnal értelmet kellene adniuk nekik, és hogy ehhez a testüket is használniuk kell.
- Kérje meg a tanulókat, hogy alkossanak egy nagy kört, majd forduljanak meg, és a gyakorlat kezdetén álljanak a fal vagy a kör külső része felé.
- Emlékeztesse a résztvevőket, hogy a gyakorlat eleinte szokatlan vagy kényelmetlen lehet, de semmiképpen sem szabad fájdalmasnak érezniük. Ha a gyakorlat túlterhelőnek tűnik, bármikor abbahagyhatják.
- Kérje meg a tanulókat, hogy egy testtartással fejezzék ki, hogyan érzik magukat. Az új testtartás felvétele azt jelenti, hogy mozgathatják a kezüket, a lábukat és a fejüket. Állhatnak vagy más pozícióba is átmehetnek. Ha azonban 30 másodperc vagy egy perc elteltével megtalálták a testtartásukat, akkor mozdulatlanul kell maradniuk.
- Kérje meg a tanulókat, hogy forduljanak meg, mutassák meg testtartásukat a csoportnak, és fedezzék fel a többiek testtartását.
- Csoportosítsa össze a hasonló testtartású tanulókat, és kérje meg őket, hogy kisebb csoportokat alkossanak, körbe álljanak és egymással szemben álljanak. Miután új kört alkottak, kérje meg őket, hogy vegyék fel újra a testtartást.
2. lépés – Az érzelmek kifejezése
- Kérje meg az egyes csoportok tanulóit, hogy adjanak hozzá egy mozdulatot a testtartásukhoz. Ez lehet az, ahogyan a testtartás kialakult, vagy ahogyan a testtartás egy mozdulatban kibontakozhat. A mozdulat célja, hogy még jobban kifejezze az általuk érzett érzelmet/érzelmeket.
- Miután a tanulók 1-2 percig gyakorolták a saját mozdulataikat, menjen át az egyik csoportból a másikba, és adjon minden csoportnak lehetőséget, hogy együtt gyakorolják a saját mozdulataikat, míg a többi csoport figyel.
- Ezt követően adjon lehetőséget a tanulóknak, hogy hanggal, néhány szóval vagy mondattal egészítsék ki saját mozdulataikat. A hang célja az érzelmek kifejezésének elmélyítése, nem pedig azok értelmezése.
- Miután a tanulók 1-2 percig gyakorolták saját mozdulataikat a hozzáadott hanggal, lépjen át az egyik csoportból a másikba, és adjon minden csoport minden tagjának lehetőséget, hogy gyakorolja saját hangját és mozdulatait, miközben a többi csoport figyel.
3. lépés: Érzelmek felszabadítása
- Adjon lehetőséget a tanulóknak, hogy legalább 5 percet mozgással, kint a szabadban, légzéssel, naplóírással töltsenek, hogy visszatérjenek egy rendezettebb állapotba, mielőtt folytatnák az órát vagy más feladatokat.
- (Opcionális) Kérje meg a tanulókat, hogy később írjanak naplót az élményről. A naplóírás során (1.2.1) felhasználhatják az éghajlati érzelmek kerekét (2.1.1).
Mit tegyünk és mit ne tegyünk
Tennivalók
- Figyelembe kell venni azoknak a tanulóknak az igényeit, akik nem tudnak felállni vagy részt venni a fizikai gyakorlatban. A figyelembevétel magában foglalja a testtartás és a mozgás lerajzolását, valamint a hangok leírását, mielőtt a csoport előtt bemutatják.
- Tegye egyértelművé, hogy a tanulóknak nem kell részt venniük a gyakorlatban, vagy folytatniuk azt, ha túlterhelőnek érzik.
- Ismerje el, hogy ez a gyakorlat sok érzelmet válthat ki, mivel tanúi vagyunk saját és mások érzelmeinek kifejezésének.
- A gyakorlat végén kínáljon különböző lehetőségeket, hogy a tanulók visszatérhessenek egy kiegyensúlyozottabb érzelmi állapotba. Válasszon bátran a 1.2. kompetencia területhez tartozó mozgással járó tevékenységek közül.
- Hallgassa meg azokat a tanulókat, akik túlterhelteknek érzik magukat a gyakorlat miatt, és/vagy további támogatásra szorulnak, és adja meg nekik a támogatáshoz szükséges információkat (további részletekért lásd a 1.4.1. tevékenységet).
Ne
- Ne végezze el a gyakorlatot, ha túlterhelőnek érzi.
- Ne próbálja meg értelmezni a tanulók által kifejezett érzelmeket.
Alkalmazások
Ha a tanulók nem érzik magukat kényelmesen egymás társaságában, és nem bíznak egymásban, akkor valószínűleg jobb választás egy olyan eszköz, amely az érzelmek egyéni kifejezésére összpontosít (pl. naplóírás), amelyet egy mozgással járó, a klíma-szorongást enyhítő tevékenység követ (pl. a 1.2. kompetencia területén található tevékenységek).
Ha a tanulóknak nehézséget okoz a kifejező művészetek és az improvizáció, először bevezetheted a gyakorlatokat a művészeti órákon, a klímaváltozáshoz való kapcsolódás nélkül. Így könnyebb lesz számukra a tanult technikákat alkalmazni a klímával kapcsolatos érzelmeik kifejezésére.
Ha a tanulók már a testtartás után is kényelmetlenül érzik magukat vagy túlterheltek, akkor abbahagyhatja a gyakorlatot, és közvetlenül a 12. lépésre léphet. A „ ” gyakorlatot többször is megismételheti, minden alkalommal új elemeket hozzáadva, a mozgástól a hangokig. Ez megkönnyítheti a tanulók számára, hogy teljes mértékben élvezzék a gyakorlatot és profitáljanak belőle.
Kérjük, hogy a tanulók egyedi igényeihez igazítsa ezt a tevékenységet, figyelembe véve neurológiai sokféleségüket is. A neurodiverz tanulók számára eszközöket és tevékenységeket adaptálva vegye figyelembe, hogy nem arról van szó, hogy másokat úgy kezeljük, ahogy mi szeretnénk, hogy velünk bánjanak, hanem arról, hogy ők hogyan szeretnének, hogy bánjanak velük. Kérdezzen, hallgasson, és legyen nyitott a különböző tanulási és részvételi módszerekre.
Hivatkozások
A tevékenységet a One Resilient Earth tervezte, ihletet az Augusto Boal által elméletbe foglalt és A vágy szivárványában című könyvében részletesen leírt képtársulat adta.
