Hitta din ikigai

Nivåer i aktiviteten 

1. Prova
2. Fördjupning

Nivå 1: Prova

1. Ikigai är ett japanskt begrepp som kan tolkas som ”livets syfte” eller ”det som gör livet värt att leva”. Processen för att hitta sin egen ikigai bygger på att besvara fyra huvudfrågor:
   1. Vad är din passion? Vad älskar du att göra?
   2. Vad behöver världen?
   3. Vad är du bra på?
   4. Vad kan du få betalt för eller hitta resurser för?
2. För att prova övningen med eleverna kan du använda diagrammet nedan, där varje cirkel och överlappande yta fylls i med egna idéer. När alla delar är ifyllda kommer ikigain i mitten att framträda.
3. Bjud sedan in eleverna att dela sina tankar om sin ikigai i små grupper för att höra andras perspektiv och vidareutveckla eller förfina sina egna idéer.
4. Be dem också reflektera över hur deras ikigai hänger samman med den globala ekologiska krisen, inklusive hur den kan bidra till ökad klimatresiliens och återskapande.
5. Uppmuntra eleverna att återkomma regelbundet till sin ikigai, reflektera över de fyra huvudfrågorna och låta svaren utvecklas över tid.

Steg 2: Dykke dypere 

1. För att fördjupa övningen kan du ställa följdfrågor kopplade till de fyra huvudfrågorna, eller ge eleverna dessa riktlinjer:
   1. Vad är din passion? Vad älskar du?
      => Ta lite tid och fundera över dina erfarenheter, vad du varit med om tidigare för att identifiera och ta reda på vad som verkligen motiverar dig och får dig att känna glädje.
   2. Vad behöver världen?
      => Fundera och reflektera över vilka (ekologiska) frågor som betyder mest för dig. Hur kan de bli en del av både ditt personliga och professionella liv?
   3. Vad är du bra på?
      => Fundera över dina egna unika färdigheter och hur de kan användas för att göra skillnad. Var öppen för att tänka i nya banor och hitta ovanliga sätt att använda dina styrkor.
   4. Vad kan du få betalt för eller hitta resurser för? (för äldre elever, 15+)
   5. => Skriv en ideal arbetsbeskrivning: definiera arbetsmiljön som bäst stödjer ditt välmående och din produktivitet, och beskriv några roller och uppgifter som matchar dina färdigheter och passioner.
2. Stegen kan hjälpa eleverna att formulera sin ikigai tydligare. Du kan också bjuda in eleverna att skriva fram en personlig formulering av sin ikigai i en eller två slagfärdiga meningar. Det kan fungera som en slags livskompass som beskriver vad som driver dem och vad de vill ge till världen. Det är viktigt att klargöra att den kan förändras i takt med deras personliga och yrkesmässiga utveckling.
3. Bjud in dem att diskutera sin ikigai och den mening de formulerat som sin kompass eller stöd, i små grupper för att ytterligare förfina den.
4. Uppmuntra eleverna att hitta andra vars mening påminner om deras egen och bilda små grupper som träffas regelbundet. I den typen av grupper kan de stötta varandra – bland annat för att hitta de resurser som behövs för att kunna leva fullt ut i enlighet med sin ikigai.

Att tänka på och undvika

Anpassningar

Vi uppmuntrar dig att anpassa den här aktiviteten till dina studenters specifika behov, inklusive att ta hänsyn till deras neurodiversitet. När du anpassar verktyg och aktiviteter för neurodivergenta studenter, kom ihåg att det inte handlar om att behandla andra som du själv vill bli behandlad, utan som de vill bli behandlade. Fråga, lyssna och var öppen för olika sätt att lära och delta.

Referenser

Den här aktiviteten bygger på en metod utvecklad av Learning Planet Institute och har anpassats för CLARITY av One Resilient Earth.

Mer om Ikigai och dess funktioner hittar du hos Learning Planet Institute (engelskspråkig resurs): https://www.learningplanetinstitute.org/en/ikigai-2/

https://lpi-projects.webflow.io/ikigai-exclusive-access