Vorbereitung
- Als Lehrende*r: Achten Sie darauf, Ihr eigenes Nervensystem mit dem für Sie Wirksamsten zu regulieren (z. B. Atmung, Zeit in der Natur, Achtsamkeit), da das Verkörpern von Emotionen bei Lernenden intensive Gefühle hervorrufen kann.
- Halten Sie Informationen für Lernende bereit, die besonders belastet sind und/oder zusätzliche Unterstützung wünschen.
Kompetenzen/Aktivitäten, die die Lehrperson zuerst üben sollte
- Aktivität 1.1.1: Eine Kultur der Sicherheit und Fürsorge schaffen
- Aktivitäten die Ihnen helfen, Ihre eigenen Emotionen zu regulieren und sich darauf vorzubereiten, die Emotionen einer größeren Gruppe zu halten.
- Weitere Aktivitäten aus Kompetenzbereich 1 können ebenfalls hilfreich sein
Schritte in dieser Aktivität
- Verbindung mit der/den Emotion(en) herstellen
- Emotion(en) ausdrücken
- Emotion(en) loslassen
Schritt 1 – Verbindung mit der/den Emotion(en)
- Informieren Sie die Lernenden, dass diese Aktivität eine Einladung ist, Emotionen in der Gruppe auszudrücken – und dass sie sich entscheiden können, nicht teilzunehmen. Es ist entscheidend, diesen Punkt zu betonen. Geben Sie außerdem klar an: Wenn sich jemand während der Aktivität unwohl fühlt, soll die Person jederzeit aufhören. Eine Alternative zu dieser Aktivität finden Sie am Ende der Aktivitätskarte.
- Erläutern Sie, dass die Aktivität den Lernenden die Möglichkeit bietet, mit ihren Emotionen in Kontakt zu kommen, ohne sie sofort einordnen oder verstehen zu müssen – und dass dafür der Körper genutzt wird.
- Bitten Sie die Lernenden, einen großen Kreis zu bilden und sich zu Beginn der Übung umzudrehen, sodass sie zur Wand bzw. nach außen (vom Kreis weg) schauen.
- Erinnern Sie die Teilnehmenden daran, dass sich die Übung anfangs ungewohnt oder unangenehm anfühlen kann, aber sich in keiner Weise schmerzhaft anfühlen sollte. Wer sich überfordert fühlt, ist eingeladen, jederzeit zu stoppen.
- Fordern Sie die Lernenden auf, darzustellen, wie sie sich fühlen – in einer Körperhaltung. Beim Einnehmen der neuen Haltung dürfen Hände, Beine und Kopf bewegt werden; die Lernenden können stehen bleiben oder in andere Positionen wechseln. Haben sie nach 30 Sekunden bis 1 Minute ihre Haltung gefunden, bleiben sie still.
- Bitten Sie die Lernenden, sich wieder umzudrehen, ihre Haltung der Gruppe zu zeigen und die Haltungen der anderen wahrzunehmen.
- Fassen Sie Lernende mit ähnlichen Haltungen zusammen und lassen Sie sie kleinere Gruppen bilden, die im Kreis zueinander gewandt stehen. Ist der neue Kreis gebildet, bitten Sie sie, die Haltung erneut einzunehmen.
Schritt 2 – Ausdruck der Emotion(en)
- Bitten Sie die Lernenden in jeder Gruppe, eine Bewegung zu ihrer Haltung hinzuzufügen – entweder wie die Haltung entstanden ist oder wie sie sich in eine Bewegung weiterentwickeln könnte. Die Bewegung soll die gefühlte(n) Emotion(en) weiter ausdrücken.
- Nachdem die Lernenden ihre eigene Bewegung 1–2 Minuten geübt haben, gehen Sie von Gruppe zu Gruppe und geben jeder Gruppe die Gelegenheit, ihre Bewegungen gemeinsam zu zeigen, während die anderen Gruppen beobachten.
- Bieten Sie den Lernenden anschließend an, einen Laut, ein paar Wörter oder einen Satz zu ihrer Bewegung hinzuzufügen. Auch der Laut dient dem Ausdruck der erlebten Emotion(en) – nicht der inhaltlichen Deutung.
- Haben die Lernenden ihre Bewegungen mit hinzugefügtem Laut 1–2 Minuten geübt, gehen Sie erneut von Gruppe zu Gruppe und geben allen in jeder Gruppe die Gelegenheit, ihren eigenen Laut und ihre Bewegung zu zeigen, während die anderen Gruppen beobachten.
Schritt 3 – Emotion(en) lösen
- Geben Sie den Lernenden die Möglichkeit, mindestens 5 Minuten in Bewegung zu kommen, nach draußen zu gehen, zu atmen oder im Journal (Tagebuch) zu schreiben, um vor der nächsten Unterrichtsphase/ Aufgabe wieder in einen regulierteren Zustand zu kommen.
- (Optional) Laden Sie die Lernenden ein, später über die Erfahrung zu journaln. Sie können dabei das Klima-Emotionsrad (1.2.1) nutzen und an die Journaling-Praxis (2.1.1) anknüpfen.
Was tun – was vermeiden?
Tun
- Berücksichtigen Sie die Bedürfnisse von Lernenden, die nicht stehen können oder nicht an dieser körperlichen Übung teilnehmen können. Anpassungen können z. B. darin bestehen, die Haltung und die Bewegung zu zeichnen und den Laut vor der Präsentation in der Gruppe aufzuschreiben.
- Machen Sie deutlich, dass Lernende nicht teilnehmen bzw. die Teilnahme jederzeit beenden müssen, wenn die Übung sie überfordert.
- Erkennen Sie an, dass diese Übung viele Emotionen aufwühlen kann – sowohl beim eigenen Ausdruck als auch beim Zeuge-Sein der Emotionen anderer.
- Bieten Sie am Ende der Übung verschiedene Möglichkeiten an, um in einen regulierteren emotionalen Zustand zurückzufinden. Greifen Sie dafür gern auf Aktivitäten mit Bewegung aus Kompetenzbereich 1.2 zurück.
- Hören Sie Lernenden zu, die sich von der Übung überfordert fühlen und/oder zusätzlichen Unterstützungsbedarf äußern, und stellen Sie die Informationen bereit, die sie benötigen, um diese Unterstützung zu erhalten (siehe Aktivität 1.4.1 für weitere Details).
Vermeiden
- Vermeiden Sie, die Übung durchzuführen, wenn sie Sie selbst überfordert.
- Vermeiden Sie, die von den Lernenden ausgedrückten Emotionen für sie zu deuten oder „sinnhaft zu machen“.
Anpassungen
Wenn Ihre Lernenden sich miteinander nicht wohlfühlen oder einander nicht vertrauen, ist ein Werkzeug, das den individuellen Ausdruck von Emotionen in den Mittelpunkt stellt (z. B. Journaling), gefolgt von einer Aktivität mit Bewegung zur Beruhigung von Klimaangst (z. B. Aktivitäten in Kompetenzbereich 1.2), wahrscheinlich die bessere Wahl.
Wenn Ihre Lernenden sich mit Ausdruckskünsten und Improvisation schwertun, führen Sie die Praxis zunächst im Kunstunterricht ohne Bezug zum Klimawandel ein. So können sie die erlernten Techniken später leichter nutzen, um ihre Klimaemotionen auszudrücken.
Wenn sich Lernende bereits nach dem Einnehmen der Haltung unwohl oder stark gefordert fühlen, können Sie die Übung an dieser Stelle beenden und direkt zu Schritt 2 übergehen. Sie können die Übung mehrfach wiederholen und jeweils neue Elemente hinzufügen – erst Bewegung, dann Klang. Das erleichtert es den Lernenden, die Übung vollständig zu nutzen und davon zu profitieren.
Wir laden Sie stets ein, diese Aktivität an die Bedürfnisse Ihrer Lernenden anzupassen, einschließlich unter Berücksichtigung ihrer Neurodiversität. Beim Anpassen von Tools und Aktivitäten für neurodivergente Lernende gilt: Es geht nicht darum, andere so zu behandeln, wie Sie behandelt werden möchten, sondern so, wie sie behandelt werden möchten. Fragen, zuhören und offen bleiben für unterschiedliche Wege des Lernens und der Beteiligung.
Quellen
Die Aktivität wurde von One Resilient Earth entwickelt und ist inspiriert vom Image-Theater, das von Augusto Boal theoretisch ausgearbeitet und in seinem Buch The Rainbow of Desire ausführlich beschrieben ist.
